Sund krop og
slank silhuet

 

– Vejen til varigt vægttab

 NYT HOLD STARTER DEN 15 APRIL

  Vil du gerne slippe af med sukkertrang, overvægt, appelsinhud, humørsvingninger og andre kropslige ubalancer?

  Mangler du energi og overskud og føler du, at du oftest er i “overlevelsesmode” ?

Er du ked af dit spejlbillede, at tøjet strammer på de forkerte steder og hæmmer dig?

Har du tilsidesat dig selv i en længere periode, på bekostning af andres behov?

Har du svært ved at finde motivationen til at ændre vaner?

 Er du træt af at forsøge at ændre livsstil og intet rigtigt virker eller vare ved?

 Kunne du tænke dig at forstå hvad der bremser dig i at nå dine mål?

 Mangler du støtte og professionel rådgivning til at komme tilbage på sporet?

Lad mig hjælpe dig til at strutte af sundhed, glæde og føle dig sexet

 

➤ Trin for trin guider jeg dig til at skabe en sund livsstil, både på det fysiske såvel som det mentale plan.

➤  Jeg lærer dig – helt enkelt – hvordan du opnår både et liv i balance og en krop, du elsker. Uden kontrol og afsavn, men med nydelse og omsorg for dig selv.

➤ Du får de værktøjer der skal til, så du bliver i stand til selv at justere på de knapper, som du har brug for.

➤  Jeg giver dig mange af de livsforandrende metoder, jeg har samlet via min 25 års faglige virke og som er gennemtestet på mere end 1000 kvinder, jeg har hjulpet til at nå deres mål.

➤  Du får indsigt i, hvorfor du tidligere ikke er lykkedes – og simple strategier til, hvordan du fremover kan skabe nye, støttende vaner.

➤ Jeg hjælper dig til at stoppe kampen mod din krop og i stedet give den næring på alle planer. 

 

Er du klar til en version 2.0 af dig ?

Forløbet Sund Krop og Slank Silhuet
giver dig bl.a.:

 

Viden om de fundamentale elementer i at få en slank krop – på den sunde måde

Læring om de anti-inflammatoriske livsstilsprincipper 

Indblik i hvad der forårsager en krop i ubalance såsom stress, dårlig søvn, toksiner, hormoner, tanker  m.m.

Viden om hvordan du skal spise, uden at tælle kalorier og gøre det at spise til en besværlig proces

Tips og ideer til mere bevægelse i hverdagen – uden du behøves at træne

 Forståelse for de negative energier der kan styre dig og hvordan du får dem stoppet 

 Konkret viden om, hvordan du  kommer af med din muffintop, ridebukselår eller mavefedtet.

 Strategier til at bryde de dårlige vaner en gang for alle

 Tips til hvordan du effektiviserer hverdagen og får mere tid – til det der er vigtigst

 Indblik i, hvor du præcist skal sætte ind, for at få sluppet den unødvendige ”bagage”

Du lærer også at:

 Kunne sige nej og slappe af med det

Flytte fokus væk fra det der dræner dig / optager for meget af din mentale energi

Bygge din krop op indefra og få den tilbage i den rette balance

 Slutte fred og gå fra had til din krop, til at give dig selv mere selvkærlighed

 Give slip på uhensigtsmæssige mønstre 

Forløbet er unikt, fordi du kommer til at arbejde og udvikle dig på tre planer; det fysiske, følelsesmæssige og det mentale.

Forløbet er unikt, fordi du kommer til at arbejde og udvikle dig på tre planer; det fysiske, følelsesmæssige og det mentale.

Kroppe er forskellige og hvor meget du vejer og hvordan det er fordelt på kroppen handler ikke bare om kalorier ind og kalorier ud.

Der er stor forskel på hvad der sker inde i kroppen, da der er forskel på hvor god en balance – både fysisk, mentalt samt følelsesmæssigt mennesker er i. Og alt dette har en ekstrem indflydelse på din sundhed og din vægt. Derfor kan man heller ikke give den samme plan til alle og forvente samme resultat. Lige præcis derfor er dette forløb også sammensat således, at vi tager udgangspunkt i mange forskellige parametre der har indflydelse på din sundhed og dit vægttab.

Vi kigger selvfølgelig på kosten (som vil være med fokus på anti-inflammatorisk) og det daglige aktivitetsniveau, da det er fundamentet. Men vi kigger os på søvnen og på dit aktuelle stressniveau, da disse er en stor bremseklods for ethvert vægttab. Men også dine tanker og dine handlemønstre tager vi fat i. For mange lever et liv med autopiloten slået til og er slet ikke bevidst om de selvsaboterende mønstre de har. Så også her må vi kigge nærmere på vaner og blive bevidste om de gode og mindre gode vaner du har og ikke mindst hvordan du får dem ændret.

Vi dykker også ned i dit indre miljø. Hvordan fungerer din tarmfunktion, hvad med din hormonbalance. Hvor sidder de genstridige kg, er det om maven, på lårene eller har du muffintoppe? Hvor fedtet sætter sig hænger nemlig meget sammen med dine hormoner.

Du vil altså gennem forløbet både blive i stand til at se, hvor det er du skal sætte ind, for at din krop kommer i balance, og du vil få den viden og de værktøjer der skal til for at tage action på det.

Onlineforløbet Sund Krop og Slank Silhuet er for dig der:

➤  Drømmer om at være sund, slank og samtidig få balancen tilbage i livet

➤  Har brug for en simpel struktur, hvor du kan skabe dig et overblik over, hvor du skal sætte ind

➤  Har brug for at kunne tage en ting ad gangen og ikke tage for munden fuld

➤  Er ekspert i at være der for andre, men nemt kommer til at glemme dig selv

➤  Er klar til at arbejde med dig selv både på det fysiologiske, følelsesmæssige og mentale plan

➤  Har lyst til at gennemgå et forløb som selvstudium og ikke har behov for daglig, personlig sparring

Forløbet er for dig der er træt af slankekure og yoyovægt og som er klar til varig livsstilsændring

Forløbet er for dig der er træt af slankekure og yoyovægt og som er klar til varig livsstilsændring

Sund krop og slank silhuet online forløber er IKKE for dig der:

  • Der vil have et quickfix
  • Der vil på slankekur 
  • Som ikke vil arbejde med dig selv på et mere personligt niveau
  • Som tror at det hele handler om sultekure og hård træning
  • Som har brug for at blive fulgt tæt af mig
  • Som kun er interesseret i en kostplan og et træningsprogram

Forløbet er bygget op således:

 

12 ugers modul opbygget forløb, som du har adgang til for evig tid. Det betyder, at du både kan tage det i det tempo du har brug for og gentage efter behov.

Materialet er primært videoer/lydfiler, som gør det let for dig at lytte på farten, imens du bliver klogere, og derfor heller ikke kræver så meget tid af dig.

Sekundært vil du finde mere materiale i pdf form du kan læse og som støtter op om de forskellige videoer

Der vil til hvert modul være nogle øvelser og lidt refleksionsarbejde jeg anbefaler du laver, så du får det optimale ud af forløbet

Jeg stiller mig til rådighed i de 12 uger forløbet køre. Det vil sige, du har mig hele tiden som en støtte i baghånden. Jeg vil være din online coach, der både vil være der til at svare på spørgsmål samt få dig skubbet i gang og til at tage action på de forandringer der skal til. Desuden vil jeg også være på minimum 3 gange på online webinar, hvor du kan deltage og stille mig spørgsmål live.

Når forløbet slutter, vil du have fået:

 

  Indsigt i hvilke fundamentale ting, der skal være på plads, for at din krop kan begynde at give slip på den unødvendige bagage den slæber rundt

  Viden om hvordan lige præcis du skal sammensætte din kost for at skifte træthed, sukkertrang og andre ubalancer ud med vægttab og en krop der strutter af sundhed 

  Indsigt i hvad der er vigtigst for dig at fokusere på, for at nå dine mål

  En helt grundlæggende forståelse af dine egne handlemønstre og redskaber til at ændre dem

  En handlingsplan for hvor du skal sætte ind trin for trin for at opnå en sund krop og slank silhuet – en gang for alle

På forløbet får du materiale i form af videoer, lydfiler, manualer til en værdi af mange tusind kroner.

Alt dit materiale kommer til at ligge i et online forum. Her vil der være åbnet op for en del af materialet allerede og så vil der løbende blive fyldt på (så du ikke føler dig helt overvældet).

Du får adgang til en lukket Facebookgruppe, hvor du kan udveksle erfaringer med alle de andre deltagere på forløbet. Og jeg vil også være der til at støtte op.

Vi kører på i 3 måneder, det her vil jeg vil være til rådighed, både med at svare på spørgsmål samt være på med LIVE webinare. Og husk du vil til evig tid have adgang til materialet og du kan vende tilbage til de enkelte moduler så ofte, du vil.

Din investering til en sundere, slankere, sexet ny version af dig er:  

KUN 2000 kr.

LIGE NU EARLY BIRD  Pris kun 1000 kr. 

  Du får samtlige af de redskaber, tips og tricks, jeg gennem mange års erfaring har samlet sammen og normalt kun giver til mine klienter, der betaler mange tusind kroner for et 1:1 forløb.

Du får det hele til en brøkdel af udgiften – og du kan gennemføre forløbet hjemme hos dig selv, på dine egne præmisser uanset, hvor i verden du befinder dig. 

Og du har livsvarig adgang til materialet, så du kan gentage hvert trin igen og igen – så mange gange du har behov for det. Du tager et skridt ad gangen, så de gode vaner bliver integreret i din hverdag en efter en.  

Der starter nyt forløb op igen 15 april i 2020 

Kvinden bag Forløbet

Forløbet er udarbejdet af Heidi Kristine Møller, som i over 20 år har arbejdet som coach og personlig træner for såvel topatleter samt den almindelige motionist. 

Heidi har bl.a. en bachelor i idræt, en hjernebaseret træningsuddannelse (Z-health) samt NLP master og cert. coach uddannelser. 

Heidi har hjulpet over 1000 personer med at ændre livsstil og få en sund krop i balance. Og det er hendes mangeårige praktiske erfaring samt store faglige viden, alt sammen elementer hun udøser af og som gør dette forløb til et højkvalitets forløb.

 

Vi starter næste forløb den 15 april 2020